#콩팥 때문에 결혼도 직장도 포기한 정영훈(42) 씨.<br />만성신부전증으로 10년째 혈액투석을 받고 있는 정영훈 씨.<br />그가 처음 질병을 발견했던 건 스물아홉, 과장 진급을 앞둔 상황이었다.<br />당시 ‘사구체신염 3기’ 진단을 받았지만 계속된 야근으로 콩팥을 망가뜨린 영훈 씨.<br />2년 뒤, 콩팥의 기능이 70% 상실된 ‘만성 신부전증 4기’ 진단을 받게 된다.<br />결국, 그는 다니던 직장을 그만두고 보험회사 콜센터 사원으로 이직하게 됐는데...<br />퇴근 후 하루 네 시간 동안 혈액투석을 받아야 하기 때문에 자유시간은 버린 지 오래.<br />여행을 가더라도 근처에 투석을 받을 수 있는 병원이 어딘지 알아봐야 한다.<br />결혼마저도 포기한 채 이식받을 날만을 기다리며 투석을 받는 영훈 씨.<br />그는 투석을 늦출 수 있었던 지난날로 돌아가고 싶을 뿐이다.<br /><br /><br />#개그우먼 문영미, 다이어트보다 시급한 건 콩팥 지키기?<br />고혈압, 고지혈증, 높은 콜레스테롤에 당뇨까지?<br />걸어 다니는 종합병원, 대사증후군의 집합체라고 해도 과언이 아닌, 개그우먼 문영미.<br />예쁘고 건강했던 과거를 그리워하며 지금이라도 건강 챙기기에 바쁘다는데..<br />최근 그녀에게 또 다른 고민이 생겼다.<br />조금만 무리해도 몸이 붓고 조금만 먹어도 살이 찌기 때문이라는데..<br />그녀의 고민을 들어주기 위해 관찰 카메라를 설치한 제작진.<br />[닥터지바고] 주치의는 과연, 문영미 씨의 건강 상태에 대해 어떻게 진단할까?<br /><br /><br />#히비스커스로 콩팥 건강을 지킨 김기자(68) 주부!<br />28년 전, 갑자기 찾아온 고혈압으로 힘든 시기를 보냈다는 김기자(68) 씨.<br />그녀는 고혈압은 물론 고지혈증, 당뇨 위험군이라는 진단까지 받았다는데...<br />심지어 콩팥이 위험할 수도 있다는 청천벽력과도 같은 이야기를 듣게 된다.<br />하지만, 꾸준하게 관리해 고혈압을 정상혈압으로 낮춘 김기자 씨.<br />조심하라고 했던 콩팥 관리도 꾸준히 하고 있다는데,<br />첫 번째 비결, 매일 하루 1시간씩 발끝 치기, 걷기 등 콩팥 건강에 도움이 되는 운동하기!<br />두 번째 비결, 저염식으로 건강한 식탁 만들기!<br />세 번째 비결, 항산화 성분이 풍부한 히비스커스 먹기!<br />특히, 히비스커스에는 콩팥 건강에 좋은 칼륨이 다량 함유되어있어 부기를 빼는 데 도움을 주고<br />당 흡수율, 콜레스테롤 완화로 콩팥 여과율에 도움이 되는 카테킨과<br />활성산소를 제거해 노화 예방에 도움을 주는 안토시아닌이 풍부해<br />콩팥 건강에 도움이 된다고 한다.<br />히비스커스로 고혈압도 낮추고 콩팥 건강까지 예방한 그녀의 비결을 들어본다.<br /><br /><br />#5인의 체험단, 히비스커스로 개과천습!<br />콩팥 건강을 지키기 위한 [닥터지바고] 주치의 3인방의 처방을 내렸다!<br />처방전에 따라 콩팥 건강이 고민인 5인의 중년 체험단이 체험을 시작했는데~<br />첫째. 한 끼 식사량을 주먹만큼 줄이고 고기 섭취 줄이기.<br />둘째. 콩팥 건강에 좋은 성분이 함유된 ‘히비스커스’ 음료 섭취하기.<br />셋째. 심장과 콩팥의 혈액 순환이 활성화되도록 규칙적인 유산소 운동하기!<br />5인의 체험단. 콩팥 건강상태를 알기 위해 활성산소 수치 검사 실시!<br />본격적으로 콩팥을 헤치는 주범을 잡고 식습관 개선에 나섰는데~<br />과연 체험단의 콩팥 건강엔 어떤 변화가 있을까? [닥터지바고]에서 만나본다.
